筋肉をサポートする機能性ランニングタイツ|「Exeo Marathon」エクシオ横浜ランニングクラブ

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筋肉をサポートする機能性ランニングタイツ

筋肉をサポートする機能性ランニングタイツトップアスリートだけでなく、最近ではマラソンビギナーにも定着しつつある機能性タイツ。筋肉のサポートやコンディショニング、マラソンのパフォーマンスを向上するためのさまざまな機能を備えたものが、各社から発売されています。 ここでは具体的にどんな機能があるのか、また選び方のポイントについても詳しく見ていきましょう。

選び方のポイント

ロングタイツは保温の目的だけでなく、その他にもさまざまな機能を兼ね備えています。股関節・膝関節・足首などの各間接部位のサポート及び、大腿部・ふくらはぎ・アキレス腱などの筋肉部位のサポート。また、体のブレを軽減して疲労を軽くすることや、良い姿勢を保ちバランスを整えるなど、自分がどんな目的に着用するのかはっきりとさせ、それに合った機能のものを選ぶことが大切です。
重要なのはきちんと自分に合ったサイズのものを選び、正しい履き方をすることです。機能を最大限に生かせるように、説明書を良く読んでから着用するようにしましょう。ちなみにこれらのタイツの機能は永遠に持続するわけではなく、3年ほどで素材が劣化をして本来の機能が失われるそうです。

ランニングタイツの機能

筋肉・関節のサポート

過去にケガをしたことがある方、膝などに違和感や痛みを覚える方は、筋肉や関節のサポート力の高いタイツを選ぶのが効果的です。股関節・膝関節・足首などの間接部位では、テーピングの代用としての効果が期待出来、大腿部・ふくらはぎ・アキレス腱などの筋肉部位ではサポーターの役割を果たしてくれます。
また、これらの部位をしっかりと固定することによって、ケガや再発の予防にもつながります。

疲労軽減

すぐに疲れを感じやすい方、フルマラソンを走る自信のない方におすすめなのが段階着圧機能のあるコンプレッションタイツです。タイツの引き締め効果によって体の無駄な動きを減らすだけでなく、段階着圧によって引き締め効果や血行を良くし、疲労を軽くしてくれます。 レース中だけでなく、翌日の筋肉痛の軽減にも効果があるといわれています。

姿勢の保持

脚の筋力に自信のないビギナーにおすすめなのが、姿勢の保持に力を入れている機能性タイツです。良い姿勢を保つことで疲労の軽減につながります。

保温機能

ランニングタイツは「寒い時期の保温のために履く」というイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。ですが夏場でも快適に着用出来る素材なため、一年を通して使用が可能です。夏場は汗で体を冷やしてしまうこともあるため、ロングタイツで風から守る効果も期待出来ます。

走力増進

弾性の素材を使用したタイツは、筋肉の収縮に合わせて反発力が働きます。そのため、地面を蹴り出す時の力が増して、走力アップが期待出来ます。

機能性タイツのおすすめメーカー

ワコール

ワコール機能性タイツといえば、CW-Xという声もよく聞かれます。
このシリーズはテーピング原理を応用した筋肉をサポートするテクノロジーが特徴。膝や股関節、腰を安定させて体のブレを軽減させます。特に関節を保護出来る機能性タイツとして多くのランナーに支持されています。

SKINS

SKINSSKINSの特徴として挙げられるのは、バイオアクセレレーションテクノロジーを用いた段階的着圧の機能。コンプレッションアンダーウエアの中でもトップアスリートが数多く愛用するタイツとしても知られています。
さまざまな機能がある中、特にマラソンやランニング中の疲労回復効果が大きいようです。

アシックス

アシックスアシックスの機能性タイツ「MOTIONMUSCLESUPPORT」は、着用することによってインナーマッスルをサポートするテクノロジーを用いたシリーズ。
ランナーの走力に応じて特徴が分かれ、サポートする部位や締め付ける力などが調整されています。

ミズノ

ミズノ「バイオギア」シリーズは、人間の動作を科学的に分析して、体をサポートするだけでなく動きやすさも追求しているのが特徴。着用することで脚力や走力の向上も期待出来ます。
中でも「BG8000」シリーズは、ランナーのレベルによって選びやすく分かれているのでおすすめ。下半身全体をしっかりとサポートするだけでなく、疲労も軽減してくれるようです。

C3fit(シースリーフィット)

C3fit(シースリーフィット)C3fitの3つの「C」は、着圧設計の「コンプレッション」、身体機能の調整の「コンディション」、快適性能の「コンフォート」。
この3つがバランス良く機能するように作られているのが、C3fitの最大の特徴です。

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