レースにお役立ち小物|「Exeo Marathon」エクシオ横浜ランニングクラブ

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レースにお役立ち小物

レースにお役立ち小物基本のグッズや小物が揃えば、ランニングはすぐにでも出来るスポーツです。でも、より効率の良い成果と各々の能力を発揮するために様々な小物を上手に利用してみてはいかがでしょうか。

もちろん、みなさんはランニングが大好きだと思いますが、走り続けるのは意外に大変です。早起きして走ったり仕事後に走ったりというのは、強い意思を持っていなければ出来ません。
これから紹介するような小物を揃えると、走ることが一層楽しくなるだけでなく、レースの成績もおのずとよいものになるでしょう。

おすすめ!レースにお役立ち小物

①ウエストバッグ

ウエストバッグ

水分補給のための飲み物や栄養補給のための簡単な食糧の他、携帯電話やミュージックプレイヤーなどしまっておけるカバンです。
よりランニングを楽しむためコンパクトで軽量なものを選びましょう。その多くがランニング用の水筒、ソフトフラスクの出し入れも楽に行えるような設計です。ストレッチ素材のベルトが身体の動きにフィットし、その動きを妨たげません。
サロモン SALOMON AGILE BELT

②リストバンド

リストバンド

汗拭きとして活躍するこちらは、汗を素早く吸収し、濡れてもすぐに乾く素材のものを選びましょう。
おしゃれのワンポイントになるだけでなく、目立つ色や光る素材を選べば車や歩行者からも走っている事がわかりやすく安全性の確保にも役立ちます。
アンダーアーマー ホームアンドアウェイリストバンド

③ネックガード

ネックガード

真夏のランニングはもちろん、春の紫外線が強い時期の日焼け対策におすすめです。
ネックウォーマーのようにすっぽりかぶるタイプのものもありますが、着脱しやすいものがベターです。
高いUVカット機能を備え、伸縮性と優しい風合いに富んだDELTA素材を使用しているものがおすすめです。
アディダス UV Delta ネックガード

④ゼッケンホルダー

ゼッケンホルダー

ゼッケンに穴を開けずウェアに装着出来るスナップで国内外のレースで人気です。
強い風雨にも剥がれない耐久性があり、繰り返し使う事も可能。
また、安全ピンによるゼッケンの破損を防ぎ、ケガの原因とならず安全です。
ミズノ ランナップ ゼッケンホルダー

⑤ひざ用サポーター

ひざ用サポーター

太ももからひざ周りの筋肉までをサポートして着地時の衝撃を緩和し、ひざの負担をやわらげるグッズです。
縫い目のない成型編みなので伸縮性が高く、履き心地も快適です。
吸汗素材を使用しているので、汗をかいてもサラッとしているのが特徴といえます。
シーダブリュエックス パーツひざ用スタンダード

⑥ソフトフラスク

ソフトフラスク

ランニング用の水筒で先端の透明なゴムの部分を軽く噛みながら中身を吸う仕組み。
走りながら飲み物だけでなく、ジェルタイプのエネルギー補給用のフードを摂ることも可能です。
非常にソフトな素材を使用しているので蓋をする時に空気を抜いておけば、量が減った時にジャブジャブ音を立てることはありません。
サロモン SOFT FLASK 250ml/8oz

⑦日焼け止め

日焼け止め

日常的に使用する日焼け止めではレース中に紫外線を防ぎきれないため、スポーツ専用のUVクリーム(日焼け止め)を必ず使うようにしましょう。
流れる汗に耐えられる特殊成分が配合されていて、効果が長時間持続するものがおすすめです。
ATHLEQUE UVクリーム SPF50 PA ATHLEQUE

⑧ソックライナー

ソックライナー

お気に入りのランニングシューズをよりフィットさせるインソールです。 脚を立体的にサポートするだけでなく、用途次第ではシューズ内の通気性やグリップ性が高まり、身体全体のバランスも整えます。
より耐久性が高い、日本人向けに開発された商品もあります。
アンダーアーマー UA 4D フォーム マイクロG ソックライナー

⑨ランニング用イヤホン

ランニング用イヤホン

外れにくく、走っていても風切り音がしないもので外部の音がちゃんと入るイヤホンを選びましょう。
アスリートには軽量のネックバンド型が人気ですが、汗対策になる水濡れに強いものや丸洗い可能なイヤホンもおすすめです。
フィリップス スポーツモデルイヤホン SHQ4200

⑩活動量計

活動量計

腕に着けるタイプでファッション性も高いものがランナーには人気です。ランニングだけではなく、日常のあらゆる動きを数値化して記録出来ます。
カロリーでは無く、独自の指標で運動量を計測し、スマホのアプリと連動して運動の管理も出来ます。
ナイキ フューエルバンド BLACK ICE

※上記の情報については変更になることもありますのでご注意下さい。

小物の準備はレースを楽しむための初期投資
小物の準備はレースを楽しむための初期投資

レースは普段の練習の成果が発揮される晴れ舞台です、可能な限り出費を惜しまず、とっておきの小物を購入して万全を期しましょう。 走力に自信がある上級者のなら話は別ですが、シューズやウェアは普段の練習で使っているものを選ぶとよいでしょう。 購入してから日が浅いものは体に馴染んでいないことが多いため、なるべく避けた方が無難です。便利な小物で自分自身をサポートし、モチベーションを維持、向上させ最大限の力を発揮して下さい。なおレース会場への持参品は、必ず前日までに準備しておきましょう。また、初めてレースに出る人は、前日の夜に準備を行うと気持ちが高ぶり眠れなくなる可能性があるため、出来れば前々日までには全て揃えておきたいところです。

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