アクセサリー他・ソックス・キャップ|「Exeo Marathon」エクシオ横浜ランニングクラブ

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アクセサリー他・ソックス・キャップ

アクセサリー他・ソックス・キャップランニングに適した設計のアイテムを選ぶことで、より快適で安全な走りを楽しむことが出来ます。
ソックスやキャップ、その他小物アクセサリー類を揃えてみるだけでも走りのパフォーマンスは格段に向上しますので、必要に応じ少しずつ取り入れてみて下さい。


ランニング専用高機能ソックス

普段履きの靴下とは違い、過酷な足へのダメージ軽減や保護、快適さを追求した、まさにランナーのための専用ソックスです。

生地の厚さ

薄手と厚手の両方タイプがあります。
薄手タイプはより素足に近い感覚が得られますので地面を蹴る力が増し、スピードアップが期待出来ます。対して厚手タイプは足への衝撃を保護するクッションの役割をします。長距離レースなどでは足の裏にかなりの負担がかかりますから、耐久性を考えるならこちらがおすすめです。
ただし、むれたり熱がこもったりすると逆効果ですので、シーンによって使い分け、好みに合ったタイプを選んで下さい。

素材

足の裏は1日コップ一杯分の汗をかくといわれています。ランニングによって発汗作用が増すと、当然ながらそれ以上の汗をかくことになります。汗を上手くコントロール出来ないと、シューズや足そのものの衛生上の問題、また冷えの原因を作ってしまう場合も考えられます。ランニングに適した靴下は、吸湿性、撥水性、保温性に優れ、出来れば消臭性の高い素材を選びたいところです。

サポート機能

足の裏が疲れてくると、だんだん土踏まずの筋肉は緩み下がってきます。ランニング時に起こる足の裏の痛みの原因です。そこでこの土踏まず部分をサポートするように設計された靴下がアーチサポートタイプです。
走行時の疲労軽減、パフォーマンス向上のみならず、ランニングによる足のトラブル回避という面でも是非注目して頂きたい機能です。

滑り止め

シューズと靴下との滑りをなくすことで蹴り出すスピードを向上させます。より自然体で走ることが出来るので、足に余分なストレスをかけません。
また摩擦を減らすことでマメも出来にくくなり快適な走行をサポートします。

5本指ソックス

足指一本一本が独立するとグリップ力も向上します。体のバランスがとりやすく、マメ防止にも高い効果があるため、多くのランナーがこの5本指ソックスタイプを愛用しています。
汗むれ軽減という点でもおすすめです。

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【PUMA】
足底滑り止め付き・ランニングタイプ・アーチフィットサポート5本指スニーカーソックス

ランニング専用高機能キャップ

おすすめランニングキャップ

【NIKE】
メッシュデイブレイクランニングキャップ

メッシュデイブレイクランニングキャップ

夏場の日差しや紫外線対策、冬場の保温効果として必要なのがキャップです。
暑い季節のランニングは、動きによる体温上昇と太陽の日差しによって、頭部にダメージを受けやすい状況です。
吸湿性、通気性がよく、ツバが大き目なキャップを選びましょう。
冬場のランニングでは汗による冷えが体調にも大きく影響してきますので、保温効果の高い素材でしっかり保護。
雨天時には帽子を深めにかぶり、雨よけとしても大変便利です。

サングラス

おすすめサングラス

【asics】
ランニンググラス タイプPF

【asics】
ランニンググラス タイプPF

日常でサングラスをかける目的は「眩しさを防ぐ」「紫外線から目を守る」「ファッション性」が主ですが、ランニングでの目的は少し違います。眩しさや紫外線を避けることはもちろん、常に安定して目を開けているためにも欠かせないアイテムです。
走っていると虫やほこり、砂などが目に入りやすくなるため集中力が欠けてしまいがち。
それを防ぐことはもちろん、ライバルや周囲の人に表情が読み取られないというメリットもあり、晴天ではなくても使うと効果的でしょう。
紫外線カットだけではなく、撥水加工などの特殊コーティング、割れにくい素材やミラーコーティングなど様々な特性があり、耳にかかるテンプルや軽さも重要なので、なるべく試着してみてから購入するのがおすすめです。

スポーツウォッチ

おすすめスポーツウォッチ

【CASIO】
PHYSランナーウォッチ LAP MEMORY60

【CASIO】
PHYSランナーウォッチ LAP MEMORY60

普段身に付けている時計ではなく、自分のペースを把握やレース当日作戦を立てる上でもランニング専用ウォッチは欠かせません。最近ではスマートフォンと連動していたり、パソコンでデータ管理が出来たりするアイテムも続々登場しているので、新商品や話題の商品もしっかりチェックをしましょう。

ゲイター(ふくらはぎサポーター)、膝サポーター、着圧タイツ

おすすめゲイター

【C3fit】
パフォーマンスゲイター(ユニセックス)

【C3fit】
パフォーマンスゲイター(ユニセックス)

筋肉サポートや血行改善により、疲労回復や足トラブルを防ぐ目的のアイテムです。運動機能に着目し、段階的着圧等でランナーのパフォーマンス維持に貢献しています。
人によっては逆に走りづらいという人もいるので、色々と試して自分に合ったものを見つけ出しましょう。

アームカバー

おすすめアームカバー

【PUMA】
アームカバー

【PUMA】
アームカバー

秋冬ランニングにあると便利なアイテム。半袖ウェアと合わせて体温調節が出来るので、着るものに悩まず快適に過ごせます。

グローブ

おすすめランニンググローブ

【asics】
ランニングウオームグローブ

【asics】
ランニングウオームグローブ

冬ランニングには欠かせないアイテムがグローブ。気温の低い屋外ランニングでは汗や風によって手の熱がどんどん奪われてしまいます。
吸湿性、早乾性に優れた裏起毛などのグローブでしっかり保護しましょう。

ネックウォーマー

おすすめランニングネックウォーマー


【asics】
ランニングフリースネックウオーマー

ランニングフリースネックウオーマー

首元は体感温度に大きく左右する部分です。薄手でもひとつあるだけで温度の感じ方が変わってきます。
秋冬時のランニングではこういったウォームグッズを上手に利用したいもの。体調管理に役立てて下さい。

ウエストポーチ

おすすめランニングウエストポーチ

【asics】
ウエストバッグ ランニングボトルポーチ EBT177

【asics】
ウエストバッグ ランニングボトルポーチ EBT177

ランニング時にバッグや鞄は持てません。そんな時、腰にピッタリフィットするウエストポーチがあると大変便利です。
携帯電話、小銭、栄養補給食など、必要最低限のものをコンパクトに詰め込めるものを選びましょう。 開閉が楽でシンプルなものが便利です。

尚、ポーチの内部に空間が多いと、走行時に荷物が動いてランニングの妨げとなります。注意しましょう。


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